Propiedades de la Papaya y beneficios para la salud

De entre las propiedades de la papaya, podemos decir que tiene un elevadísimo contenido hídrico, por lo que su valor calórico es muy bajo, la mayor cantidad de energía la aportan los hidratos de carbono.

Debido a la gran cantidad de agua que posee, su textura es muy blanda, por lo que es ideal en personas con problemas de masticación.

Es rica en potasio, por lo que resulta recomendable para personas que tienen la tensión elevada, también quienes tomen diuréticos, expulsan mediante la orina el potasio, por lo que el consumo de esta fruta será beneficioso para que no tengan déficit de potasio.

Aporta el 100% de las cantidades recomendaciones diarias de vitamina C, por lo que aumenta la absorción de hierro, especialmente de interés en personas con anemia ferropénica, cuando ‘’el organismo no tiene suficiente hierro’’.

Cabe destacar su contenido en la enzima papaína, facilitando la digestión.

Su contenido en fibra favorece el tránsito intestinal, además las pequeñas semillas que contiene le confieren efectos laxantes.

Estudios recomiendan esta fruta tropical en casos de acidez gástrica y pirosis.