Beneficios de los Lichis y sus propiedades para la salud
De entre los beneficios de los lichis, podemos decir que tienen gran cantidad de fibra soluble que ayuda a mantener una buena salud intestinal ayudando a limpiar el colon.
Su contenido en catequinas, con propiedades antiinflamatorias, la convierten en ideal para personas con dolores estomacales y gastritis.
El lichi es una fuente de vitamina B y ácido fólico. Estas vitaminas ayudan, fortaleciendo el sistema inmunológico y mejorando el funcionamiento del hígado.
Si algún nutriente hace característico el lichi, es la vitamina C. Tiene el doble que otros cítricos, cubriendo las necesidades diarias de ácido ascórbico.
Los altos niveles de vitamina C favorecen la fabricación de colágeno, ayudando al buen estado de la piel.
La vitamina C refuerza el sistema inmunológico y tiene un gran poder antioxidante, combatiendo resfriados, dolores de garganta…